Centre de Teràpies Energètiques, Bellesa i Salut

Catalan Dutch English French Russian Spanish

Centre Isis

Un nou espai on la bellesa interior i exterior es complementent

  • Inici
    Inici Aquí pots trobar totes les entrades de blog de tota la pàgina web.
  • Categories
    Categories Mosrta un llistat de les categories d'aquest blog.
  • Etiquetes
    Etiquetes Mostra un llistat d'etiquetes que s'han emprat al blog.

Clases

IOGA. PILATES

Publicat per a Clases

HATHA YOGA

El ioga (del sànscrit ioga) es refereix a una tradicional disciplina física i mental que es va originar a l'Índia. La paraula s'associa amb pràctiques de meditació en l'hinduisme, el budisme i el jainisme.

 

El ioga atorga com a resultat:

La unió de l'ànima individual amb la divinitat (Brahman, Shiva, Visnú, Kali, etc), entre els que tenen una postura religiosa de tipus devocional, la percepció que el jo és espiritual i no material, entre els que tenen una postura espiritualista, el benestar físic i mental, entre els que tenen una postura racionalista (atea o agnòstica).

El Ioga Iyengar pretén milorar la consciència, energia i salut per mitjà d'un treball de l'atenció, la intensitat i la simetria de la postura.

 

Consideracions:

 

Portar roba còmoda i mitjons (l'activitat es realitza sense calçat). 
Si no hi ha un mínim d'inscrits pot anul·lar-se l'activitat. 
No es reserven places.

 

Continuar llegint

Publicat per a Clases

BENEFICIS PRINCIPALS PILATES


El metode proporciona uns beneficis que van mes enllà del mer enfortiment.
El mètode permet una evolució constant i proporciona benestar i solidesa física i personal.

 

  • Millora general de la salut
  • Entrenament físic i esportiu
  • Desenvolupament uniforme de tot el cos: corregeix la postura i/o desequilibris corporals
  • Equilibra el cos enfortint músculs dèbils i estirant els que han perdut elasticitat
  • L’equilibrament muscular regula les funcions metabòliques
  • Incrementa la força i la flexibilitat sense afegir massa muscular
  • Educa la respiració i augmenta la concentració
  • Permet recuperar l’agilitat i el control corporal, redueix fatiga i malestar 
  • Molt efectiu per reduir dolors d’esquena i per prevenir i recuperar lesions
  • Permet practicar activitat física malgrat tenir lesions i es ideal per persones convalescents de lesions
  • Exercici integral: especial atenció a l’equilibri ment-cos
  • Et mous amb mes facilitat, et sents mes àgil i això incrementa confiança i benestar
  • Exercici intel·ligent que proporciona autoconeixament i equilibri
  • Extraordinari a nivell preventiu i com a antienvelliment
  • Millora l’estètica general del cos

pilates-centre-isis


El mètode Pilates s’ha mostrat molt efectiu en la correcció d’hàbits posturals.
Equilibra el cos enfortint els músculs dèbils i estirant els que han perdut elasticitat.
Alleugera la majoria dels dolors d’esquena, i es efectiu en prevenir i recuperar lesions.

 

No es treballa analíticament els músculs, sinó com un tot. El treball provoca músculs llargs i estilitzats, sense hipertròfia, i s’enforteix la musculatura profunda que tendim a abandonar.

 

Suposa un cos mes ferm i una millor postura.

El mètode afavoreix canvis corporals importants, no nomes estètics, sinó relacionats amb la col·locació i la salut de l’estructura corporal.

La practica regular proporciona cos muscularment equilibrat, maximitza el potencial corporal de cada persona ajudant a curar lesions antigues o recents.

El mètode ensenya a moure’s de forma controlada i fluïda, harmònica, sense tensions
Hi ha una millora de la flexibilitat, el to i la força, disminueix la sensació de fatiga i genera articulacions i ossos mes forts.

 

 

Continuar llegint

Horari

picto-horari-isisDilluns/Divendres: 9 a 20  h. Tot el dia  Dissabte: 10 a 16 h 

Twitter

Mapa - Situació Centre Isis

 Carrer de la Punxa, 9 - 1.er - 17200 Palafrugell

google-maps-centre-isis-situacio